Nha Khoa Sài Gòn TS Lâm
Uy Tín - An Toàn - Chất Lượng
Trang thiết bị hiện đại
Đáp ứng yêu cầu khách hàng
Đội ngũ BS nhiều nghiệm
Vững niềm tin cho khách hàng
HỖ TRỢ TƯ VẤN
Facebook - Zalo - Messenger
Nghiến răng là một tình trạng thường gặp xảy ra khi ngủ, nhưng cũng có thể diễn ra khi bạn đang thức. Nếu chứng nghiến răng xảy ra thường xuyên với mức độ nghiêm trọng sẽ dẫn đến rối loạn hàm, đau đầu, răng bị hư hại và nhiều vấn đề khác. Vậy, làm sao để hết nghiến răng cả ngày lẫn đêm?
Ảnh minh họa
Tình trạng nghiến răng thường xảy ra khi ngủ nên hầu như mọi người đều không biết rằng mình đang nghiến răng. Tuy nhiên, các dấu hiệu như đau đầu âm ỉ, liên tục hoặc đau quai hàm khi bạn thức dậy là những triệu chứng đáng chú ý để nghĩ tới bệnh nghiến răng.
Nếu bạn nghi ngờ mình có thể đang mắc phải tình trạng này hãy trao đổi với nha sĩ. Bác sĩ sẽ kiểm tra răng miệng và phần hàm của bạn để tìm các dấu hiệu của nghiến răng, chẳng hạn như đau hàm và mòn quá mức trên răng của bạn.
Các dấu hiệu nhận biết và triệu chứng của nghiến răng có thể bao gồm:
Hãy đến gặp nha sĩ nếu bạn có bất kỳ triệu chứng nào kể trên hoặc có những lo lắng khác về răng hoặc hàm của mình. Các bác sĩ không hoàn toàn hiểu được nguyên nhân gây ra hiện tượng nghiến răng, nhưng nó có thể là do sự kết hợp của các yếu tố thể chất, tâm lý và di truyền.
Các yếu tố làm tăng nguy cơ nghiến răng gồm có:
Trong một số trường hợp, nghiến răng mãn tính có thể dẫn đến gãy răng, răng lung lay hoặc mất răng. Nghiến răng kinh niên có thể gây mòn răng. Khi những trường hợp này xảy ra, có thể cần phải làm cầu răng, mão răng, ống tủy, cấy ghép, làm răng giả bán phần, và thậm chí cả răng giả toàn bộ.
Nghiến răng nặng không chỉ làm hỏng răng, mất răng mà còn có thể ảnh hưởng đến xương hàm của bạn, thậm chí làm thay đổi diện mạo của khuôn mặt của bạn. Chính vì vậy cần có các cách để hết nghiến răng.
Sau thăm khám, tùy vào nguyên nhân gây nghiến răng, bác sĩ có thể đưa ra các phương pháp điều trị khác nhau. Bác sĩ nha khoa sẽ tư vấn giúp bạn lựa chọn giải pháp tốt nhất để chấm dứt tình trạng này.
Dụng cụ bảo vệ răng miệng là một loại nẹp khớp cắn hữu ích đối với chứng nghiến răng khi ngủ. Dụng cụ này sẽ đệm vào răng của bạn và ngăn chúng nghiến vào nhau khi bạn ngủ. Dụng cụ bảo vệ miệng có thể được đặt làm riêng tại phòng khám răng hoặc mua qua quầy (OTC) .
Nếu bạn bị nghiến răng khi ngủ mãn tính, các dụng cụ bảo vệ răng miệng được chế tạo riêng có thể giúp bảo vệ răng của bạn khỏi bị hư hại. Nó cũng có thể làm cho quai hàm của bạn được thả lỏng.
Dụng cụ bảo vệ răng miệng được chế tạo cho từng người, có nhiều mức độ dày khác nhau. Chúng được trang bị đặc biệt phù hợp với kích thước và hình dạng hàm của bạn. Chúng thường thoải mái hơn dụng cụ bảo vệ miệng được mua ở cửa hàng vì chúng được làm bằng chất liệu mềm hơn.
Niềng răng là một thủ thuật nha khoa có thể được sử dụng để định hình lại hoặc làm phẳng bề mặt cắn của răng. Kỹ thuật này có thể hiệu quả nếu tình trạng nghiến răng của bạn là do răng mọc chen chúc, mọc lệch hoặc khấp khểnh.
Trong một số trường hợp, quy trình thứ hai được gọi là phẫu thuật tạo hình có thể được sử dụng để tạo hình răng. Nha sĩ của bạn có thể thực hiện một trong hai quy trình.
Trong một phân tích tổng hợp bốn nghiên cứu, các nhà nghiên cứu đã tìm thấy bằng chứng cho thấy việc tiêm độc tố botulinum (Botox) có thể giảm đau và giảm tần suất nghiến răng ở những người tham gia khỏe mạnh.
Tuy nhiên, các nhà nghiên cứu đã tiến hành một nghiên cứu xác định rằng cần phải nghiên cứu thêm để xác nhận tính an toàn và hiệu quả của việc sử dụng Botox trong điều trị chứng nghiến răng.
Đối với phương pháp này, bác sĩ sẽ tiêm một lượng nhỏ Botox trực tiếp vào cơ cắn. Đây là một cơ lớn có chức năng di chuyển hàm của bạn. Botox sẽ không chữa khỏi bệnh nghiến răng, nhưng nó có thể giúp thư giãn cơ cắn. Làm như vậy có thể làm giảm chứng nghiến răng và các chứng đau đầu liên quan.
Mỗi mũi tiêm có tác dụng kéo dài từ ba đến bốn tháng, sau đó bạn sẽ cần phải tiêm thêm những mũi tiêm khác để duy trì tác dụng.
Phản hồi sinh học (Biofeedback) là một kỹ thuật được thiết kế để giúp mọi người nhận thức và loại bỏ một hành vi. Nó có thể được sử dụng để giảm bớt chứng nghiến răng khi ngủ và thức.
Trong quá trình phản hồi sinh học, nhà trị liệu sẽ hướng dẫn bạn cách kiểm soát chuyển động của cơ hàm thông qua phản hồi thị giác, rung hoặc thính giác được tạo ra từ điện cơ.
Tuy nhiên nghiên cứu về hiệu quả của phản hồi sinh học trong điều trị bệnh nghiến răng còn hạn chế.
Đối với một số người, nghiến răng có thể được liên kết đến các vấn đề sức khỏe tâm thần như căng thẳng, trầm cảm và lo lắng. Nếu bạn đang bị nghiến răng, các kỹ thuật giảm căng thẳng có thể hữu ích trong một số trường hợp. Giảm căng thẳng cũng có lợi cho sức khỏe tổng thể của bạn, và đây là một phương pháp khắc phục ít rủi ro.
Dưới đây là một số kỹ thuật giảm căng thẳng bạn có thể áp dụng:
Các bài tập cơ lưỡi và cơ hàm có thể giúp bạn thư giãn cơ hàm và cơ mặt, đồng thời duy trì sự liên kết phù hợp của các cơ với xương hàm. Bạn có thể thử những cách này ở nhà hoặc làm việc với chuyên gia vật lý trị liệu. Hãy thử các bài tập sau:
Bạn cũng có thể thử xoa bóp nhẹ nhàng quai hàm để thả lỏng các cơ, việc làm này có thể giúp bạn hết hoặc giảm nghiến răng.
Các cách hết nghiến răng khác gồm có:
251 Nguyễn Văn Cừ, P.An Hòa, Q.Ninh Kiều, Tp.Cần Thơ
Điện thoại: (0292)3 899 104